铁凳子是一种常见的体育器材，广泛应用于健身房、学校、社区健身等场所。它的主要作用是帮助人们进行各种训练，如举重、卧推、仰卧起坐等。在不同的训练中，铁凳子的名称也有所不同。下面就让我们一起来了解一下铁凳子体育器材有哪些名称。 一、卧推凳 卧推凳是铁凳子中最常见的一种，也是最基础的一种。它主要用于卧推训练，能够帮助人们锻炼胸部、三角肌和肱三头肌等肌肉。卧推凳分为平板卧推凳和斜板卧推凳两种，平板卧推凳适合初学者，而斜板卧推凳则更适合有一定训练基础的人。 二、仰卧起坐凳 仰卧起坐凳是另一种常见的铁凳子，它主要用于仰卧起坐训练。仰卧起坐是一种能够有效锻炼腹肌的运动，可以帮助人们塑造紧实的腹部肌肉。仰卧起坐凳分为平板仰卧起坐凳和斜板仰卧起坐凳两种，平板仰卧起坐凳适合初学者，而斜板仰卧起坐凳则更适合有一定训练基础的人。 三、升降凳 升降凳是一种功能比较多的铁凳子，它可以用于多种训练，如卧推、仰卧起坐、深蹲、弓步等。升降凳分为平板升降凳和斜板升降凳两种，平板升降凳适合进行卧推和仰卧起坐等训练，而斜板升降凳则更适合进行深蹲和弓步等训练。 四、哑铃凳 哑铃凳是一种专门用于哑铃训练的铁凳子，它能够帮助人们进行哑铃卧推、哑铃飞鸟、哑铃弯举等训练。哑铃凳分为平板哑铃凳和斜板哑铃凳两种，平板哑铃凳适合进行哑铃卧推和哑铃飞鸟等训练，而斜板哑铃凳则更适合进行哑铃弯举等训练。 五、坐姿推肩器 坐姿推肩器是一种专门用于肩部训练的铁凳子，它能够帮助人们进行肩部推举、侧平举、正面平举等训练。坐姿推肩器分为单臂坐姿推肩器和双臂坐姿推肩器两种，单臂坐姿推肩器适合进行单臂肩部训练，而双臂坐姿推肩器则更适合进行双臂肩部训练。 六、深蹲架 深蹲架是一种专门用于深蹲训练的铁凳子，它能够帮助人们进行深蹲、硬拉、半蹲等训练。深蹲架分为单柱深蹲架和双柱深蹲架两种，单柱深蹲架适合进行单侧深蹲和单侧硬拉等训练，而双柱深蹲架则更适合进行双侧深蹲和双侧硬拉等训练。 七、倒立机 倒立机是一种可以让人头朝下倒立的铁凳子，它能够帮助人们进行倒立训练。倒立训练可以增强人体的平衡感和协调性，还可以缓解腰椎疲劳和改善睡眠质量。倒立机分为自立式倒立机和固定式倒立机两种，自立式倒立机适合在室外使用，而固定式倒立机则更适合在室内使用。 以上就是铁凳子体育器材的主要名称，每种铁凳子都有着不同的功能和用途，可以根据自己的需要选择适合自己的铁凳子进行训练。在使用铁凳子进行训练时，一定要注意安全，避免发生意外伤害。